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一水肌酸
物品单位 价格 品牌
千克 43 旗诺
  • cas:57-00-1
  • 发布日期: 2017-05-16
  • 更新日期: 2018-09-28
产品详细说明
EINECS编号 增肌粉
品牌 旗诺
型号 食品级
外观 粉末
别名 增肌粉
CAS编号 57-00-1
规格 1*25
保质期 2年个月
产品英文名称 Creatine
主要用途 营养强化剂
纯度 99%
分子式 C4H9N3O2
有效物质含量 99
主要营养成分 肌酸

肌酸

【分子式(Formula)】: C4H9N3O2   

【分子量(Molecular Weight)】: 131.13   

【CAS 】: 57-00-1

【性状】:白色结晶性粉末,无异味,易溶于水。

【主要用途】:主要是保健品 功能性产品添加,可以快速增加肌肉力量,促进新肌增长,加速疲劳恢复,提高爆发力。 

【规 格】

  (1)外观:白色晶体
  (2)含量(按无水物计): ≥99.00% (通常≥99.50%)
  (3)干燥失重: ≤12.00%
  (4)灼烧残渣: ≤0.10%
  (5)重金属 (以Pb计): ≤0.001%

【产品简介】

    肌酸(Creatine)是由精氨酸(arginine)、甘氨酸(glycine)及甲硫氨酸(methionine)三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成,也可以由食物中摄取。肌酸,是人体内自然产生的一种氨基酸,它可以快速增加肌肉力量,促进新肌增长,加速疲劳恢复,提高爆发力。肌酸在人体内储存越多,力量及运动能力也越强。

它不仅可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时,ATP很快就消耗殆尽,这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量)。还能增加力量,增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸再人体存储量越多,能量的供给就越充分,疲劳恢复的就越快,运动能量也就越强。当体能消耗较大时,人体每天大约需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。

【用途】

1.食品添加剂、化妆品表面活性剂、饲料添加剂、饮料添加剂、医药原料及保健品添加剂,也可直接制成胶囊、片剂口服。
2.营养强化剂。一水肌酸(creatine monohydrate)被誉为*人气、*的营养补剂之一,其地位之高足以与蛋白质产品并驾齐驱,稳居“*卖的补剂”之列。它被评为是健美者“必须使用”的产品,也被其它项目的运动员,如足球、篮球运动员等,想要提高自身能量水平、力量的人士广泛使用。肌酸不是违禁药物,其天然存在于众多食物中,因此,任何的运动组织都不禁用肌酸。据说在96年奥运会上,每四位获奖选手中就有三人使用肌酸。

【肌酸的作用】:
补充肌酸的作用已被广大健美爱好者和运动员所认识,口服肌酸可使肌肉中的磷酸肌酸的贮量提高20%。肌酸的填充可以快速提升能量,增加肌肉的爆发力和耐久力,提高身体素质和运动成绩。
肌酸还能增大肌肉的体积。一方面,肌细胞在吸收肌酸时,肌酸可以将水分和糖原带入肌肉细胞(水合作用),增加细胞体积,是重要的细胞增容补剂。另一方面,因为有了更多的能量,运动者便可进行更高强度的训练,通过“肌肉产生力量,力量产生肌肉”的循环,促进肌肉的生长。

 

用法:两种服用一水肌酸的方法都可以取得惊人效果

 

方法1——堆积法:这种方法对那些从来都没服用过肌酸的人效果非常好。正如名称所述,它是指包含一个肌肉的肌酸堆积或饱和过程,在开始的4天到一周的时间里,每天服用20-30克的肌酸。可以在运动前后半小时各10-15克,用非酸性果汁或开水混合服用,葡萄汁是个不错的选择,效果很好。堆积期过后,每天服用5-15克的常规剂量,以保持肌肉的饱和状态(不需要超过该剂量)

 

方法2——逐渐补充法:在整个补充肌酸的过程中,没有堆积期,而是每天补充5-15克肌酸。当肌酸结合高碳水化合物服用时,效果较好,如葡萄糖等,训练前1个半小时服用。

 

非健身期可以停止服用或服用5克(仅早餐前),用6周停2-3周,循环反复,同时多饮水。

 

【包装】:牛皮纸袋或纸桶包装,每袋(桶)净含量为25KG,还可根据客户需要包装。
【运输】:轻装轻卸以防包装破损,防日晒雨淋,不能与有毒,有害物同运。为非危险品。

【储存】:储存于阴凉,干燥,清洁,遮光的环境中,严禁与有毒,有害物质混放,以免污染。

【味道搭配】:建议添加蜂蜜、低聚果糖、木糖醇、三氯蔗糖等混合冲服。

【效果搭配】:

肌酸、 支链氨基酸 、L-精氨酸、 乳清蛋白 一起合用效果更佳。

肌酸 、支链氨基酸 、 L-谷氨酰胺、 乳清蛋白 一起合用效果更佳。

【使用量】:

1.肌酸:经典用法每日5克。第一周每日20克,分多次服用。服用肌酸时应配合至少30克糖,并大量饮水。同时使用蛋*更佳!建议训练前后各3克,吸收更充分。

 2.支链氨基酸:推荐用法用量:在训练前或训练后服用3-5克。尤其应在训练前使用。服用技巧:支链氨基酸很轻,容易漂浮在水面,不易搅拌。如果希望尽量溶解,可放在密封瓶或杯子中,加入大量水,长时间摇晃。最为直接的吃法是润水吞服。

3.L-精氨酸:粉末每次5克,在运动前或临睡前服用,温水冲服。 

4.L-谷氨酰胺:每日1-2次,每次5g,清水或者饮料冲服,训练日2次,运动后1次,运动前或睡前补充一次。

      精氨酸和谷氨酰胺都是人体内的氨基酸,精氨酸是谷氨酰胺的前体,在体内精氨酸可以合成谷氨酰胺,同时服用相当于重复用药,虽然在体内代谢吸收,但吸收还是有限度的,建议服其中之一即可。

 5.乳清蛋白:。每日1次,将2-4勺(约10克)乳清蛋*加入温水中,搅匀即可饮用乳清蛋白。

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